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Hábitos podem nos ajudar a prevenir a retenção de líquido e o inchaço que ela nos causa. Se, no fim do dia, você fica com as pernas e pés inchados, deite-se com eles mais elevados que o corpo. Também, pratique exercícios físicos que trabalhem as pernas, como caminhadas . Quanto à alimentação, evite alimentos ricos em sódio, açúcar, conservantes e embutidos. E Inclua legumes e verduras em sua alimentação! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
Mantenha hábitos saudáveis e pratique exercícios físicos, cuide de você! Previna=se, o seu colesterol agradece! ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #colesterol #hábitossaudáveis #dianacionaldecombateaocolesterol
1 - Faça exercícios físicos para ter uma descarga de energia e evitar impulsos; 2 - Entre em um quarto totalmente escuro, já foi comprovado por alguns estudiosos que ficar em um lugar escuro em silêncio acalma o cérebro; 3 - Evite estimulação como excesso de trabalho, barulhos, café, procure nesse período fazer o mínimo necessário; 4 - Controle a respiração, pratique a respiração diafragmática; 5 - Aguarde 72 horas para tomar qualquer decisão. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
- Durma o suficiente para sentir seu corpo e sua mente descansados; - Pratique exercícios físicos, eles ajudam a liberar Dopamina, hormônio do prazer; - Divirta-se, sozinho ou com amigos. Cuidar das suas relações pessoais é uma importante fonte de relaxamento. - Organize seu tempo, evitando situações geradoras de estresse e ansiedade; - Faça terapia e aprenda a lidar com as emoções que roubam sua saúde mental. ❤️? Entre em contato e agende sua sessão.#psicologia #AhazouSaudeMental #psi #terapia #psicoterapia #saudemental #terapiaonline
Tenha hábitos saudáveis, pratique exercícios, mantenha uma dieta balanceada e beba bastante água, sua saúde e seu organismo ficarão cada vez mais saudáveis ?! #veggie #ahazoutaste #vegan #crueltyfree #fit #HábitosSaudáveis #vegetariano #ahazoutaste
Como evitar o inchaço nas férias? - Beba bastante água; - Pratique exercícios físicos; - Caminhadas; - Evite ficar sedentário; - Agende sua drenagem linfática. #ahazou #drenagem #esteticacorporal #ferias
Confira algumas dicas estratégicas que podem te ajudar a controlar os episódios de compulsão alimentar: - Tenha um horário fixo para se alimentar. - Evite intervalos muito longos entre uma refeição e outra. - Mastigue mais e mais lento. - Durma bem - Pratique exercícios físicos Siga estas dicas e tenha profissionais ao seu lado para conseguir ter sucesso no seu tratamento. #AhazouSaude #compulsaoalimentar #curiosidades #bemestar #nutricao #saude #viverbem #alimentacaosaudavel
1 - Invista em uma dieta com pouco sal (sódio). 2 - Pratique exercícios físicos regularmente! 3 - Evite ficar na mesma posição por muitas horas. 4 - Faça drenagem linfática regularmente. 5 - Aplique cremes hidratantes com movimentos de baixo para cima. 6 - Beba muita água todos os dias! #esteticacorporal #inchaço #ahazou #retençaodeliquido
Hoje comemoramos o dia mundial do coração e que tal cuidar melhor do seu? ❤️ Tenha hábitos mais saudáveis, pratique esportes, exercícios físicos e tenha uma alimentação mais adequada. #DiadoCoração #Saúde #AhazouSaude #Coração #AhazouSaude
Se você ainda não começou a cuidar bem do seu coração é hora de dar uma atenção maior para ele! Pratique exercícios e tenha uma alimentação balanceada, equilibrada e saudável. ❤️ #DiadoCoração #Coração #AhazouSaude #Saúde #DiaMundialdoCoração
E isso inclui idosos, pacientes com problemas na coluna, posturais e cardiorrespiratórios. Consulte um médico antes de praticar exercícios e apenas pratique com a orientação de um profissional. #Pilates #AhazouSaúde #Dicas
Tente se ouvir mais, concentre nas coisas que estão indo bem, faça de você a sua prioridade. Sabe aquele amigo que te faz muito bem? Tente sempre conversar com ele e pratique exercícios regularmente! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Pratique exercício, cuide -se e se ame! ❤ Não deixe para amanhã o que você pode começar hoje. #pratique #exercícios #personaltrainer #ahazou #bandbeauty #saúde
 -Pratique exercícios -Invista em alimentos ricos em fibras -Deixe o cigarro de lado Dica Bônus Previna infecções virais #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Os músculos que mantém a postura corporal precisam ser fortalecidos para exercerem seu papel. Então, sua má postura pode ser consequência de fraqueza muscular. Fica a dica: pratique exercícios para buscar o fortalecimento e a boa postura. #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #AhazouSaude #qualidadedevida #boapostura #dica

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